うつ病とコーチング、という事で動画を内山さんと祢津さんと話をしてきました。正直に言うとうつ病の時にコーチングは全く効きませんでした。

うつ病が重いときは「死にたい死にたい」と自分の心の声が繰り返していて、未来に全く希望が持てず、自分の価値を全く感じられませんでした。

コーチングの教えに則るなら「セルフトークは自分で変えれば良い」「未来に希望が持てるゴールを設定すれば良い」だけです。しかし全く出来ませんでした。

結論から言うと、あくまで私の個人的なエピソードですがコーチングというのは心の病を抱えた人にはコーチングは効かないと思います。私自身の経験を踏まえた話ですが心の病を抱えている人、心があまりにも弱っている人はコーチングは活用しきれないかもしれません。（効く人がいても別にいいと思いますよ。でも私は効きませんでした。）

ただし、コーチングとか関係なく、友人として寄り添って頂いた内山さんと祢津さんには本当に助けてもらいました。ただ、そばにいてくれた、何度も話を聞いてくれた、心配して顔を出してくれたほんとうにありがとう。

人間、自分が死ぬ直前まで追い詰められた時に助けになるのって小手先のスキルとか知識じゃ無くて、そばにいてくれる友人とか仲間ですね。他にも助けてくれた人は沢山いてほんとうにありがとう。

それにしても私がうつ病になったなんてかっこ悪いと思いました。よりによってうつ病です。心の問題について語っていた私がうつ病です。

ダイエットの専門家がメタボになったようなもの。
育毛の専門医がハゲたようなもの。

だと思いました。だから私はこれをYouTubeで話すことはちょっと迷いました。でも正直に話そうと思いました。

私なりに心の問題を考えていたけどそれでもうつ病になった。これはちゃんと正直に話して回復過程をシェアした方が良いと思った次第です。

失敗や挫折から学ぶ物もあると思いますし、成功しかしない！失敗や挫折はゼロ！これをすれば必ず成功！というより私は正直に生きていきたいです。

うつ病とコーチング　心が病んでいたらコーチングは効かない？