リラックスを甘く見ては痛い目を見る。1.4億の負債を抱えていた時は基本的に常時ストレスフルマックスフルパワー！！だった。寝て起きたら心臓ドキドキしてるし、寝てる時までストレス感じてる始末。おそらく精神科に行ったら何かしらの病状が出ていた可能性がある（笑）

そんな時でも清水さんは無理矢理仕事を止めても1日30分〜60分リラックスする時間を取るようにしていた。あの頃は葉巻も知らないし、知ってても金ないし買えない。だから既に買った本を読み直すとか、散歩するとかとにかく無理矢理ストレスから離れるようにしていた。

無理矢理ストレスから離れる時間を工夫して作らないと何が起きるかというと『問題が解決しない』のだ。リラックスしてないと頭は回らない。アイディアも湧かない。自分でリラックスをしてストレスから離れる工夫をしないと

ストレスが消えてくれるような出来事

を期待するようになる。しかし残念ながらほとんどそのようなことは起きない（笑）常時ストレスフルで頭が回ってないので事態は改善されない。だからそのような幸運は起きない。それ故無理矢理ストレスから離れる工夫が必要になる。

しかしこれが難しい（笑）ストレスが消えてくれるような幸運を期待しまう。だって目の前にストレスはあるのだ。だから消したくても消えない。あーーー！！リラックス大切とわかってても無理！！となる。

それでもリラックスする時間を無理矢理取るのだ。1日少しでもいいからそういう時間を作る。それだけで借金も返せる頭は回るし、借金返してからでも売上も利益も上がるようになる。

私が意図的にリラックスタイムを取ってなかったら負債抱えて自殺してただろうし、仮に返しても営業利益1億円は無理だっただろう。

特に社長さんはオススメ。そういう時間がなければ爆発する。常時とんでもないストレスに経営で晒されてるのだからリラックスする時間を取ろう。できればキャバクラとかお酒とかじゃ無い方がいい。お酒は頭が回らなくなる。アイディアが浮かばない。

今日読んだ記事にこんな記事があった。

ほどほどでも飲酒を続けると脳には有害？
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/10/post-8737.php

引用

2017年6月にブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（BMJ）で発表されたオックスフォード大学とロンドン大学ユニバーシティーカレッジ（UCL）の最新研究によれば、週当たり14～21単位のアルコールを摂取していた人は、記憶や空間認知をつかさどる脳の部位である海馬が萎縮する確率が、飲まない人の3倍も高かったという。

ちなみにイギリス政府の定めたガイドラインでは、飲酒は週に14単位以内にすべきとされている。1単位は純アルコール量で10ミリリットルとされ、度数4％のビールなら250ミリリットル、13％のワインなら76ミリリットルに相当する。

研究チームが分析対象としたのは、健康でアルコール依存症でない男女550人の30年間にわたる追跡データだ。調査開始時点での平均年齢は43歳で、被験者に対しては定期的に認知能力の検査が行われた。飲酒や喫煙の習慣、病歴や教育、身体的活動といった点についても並行して調査が行われた。

引用終わり

サンプル数が少ないのと、アルツハイマー病特集のニューズウィークを売るためのステマか？という冷静な視点もあるけど、飲酒が脳みそにダメージ与える可能性は高い。

私はそれだったら葉巻吸ってリラックスして読書してる方が余程ええんちゃうかと思う。そんなわけで今朝も朝の思索タイム、リラックスしてぷはー。現代人は基本的に24時間ストレスに晒されているので無理矢理でもそれをとぎる時間を作ろう。

なかなか難しい。ストレスは目の前にある。それでも無理矢理ストレスを一旦脇に置くのだ。それが最高。撮影は最近お気に入りのNOKTONf1.2の40mmレンズ撮影者平田。

追伸

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今日も読書！

一月万冊　清水有高（しみずゆうこう）滋賀県出身。元不登校児、母子家庭育ち。ビ・ハイア株式会社代表取締役。滋賀県立大学人間文化学部卒業。ベンチャー役員、上場企業役員などを経験しコーチ、投資家、経営者として活動中。東京大学を始め各種大学で講演多数。コーチングと読書を経営に活かし営業利益1億円以上、自己資本比率70％の会社を経営。8年間でスタッフ1人あたりの営業利益を100倍以上にする。コーチングと読書を通じて色々な可能性をみんなに伝えていきたくてこのチャンネルを運営中。月1,500冊以上の読書をして、それとは別腹で漫画も毎月数百冊読む。趣味はパイプ、葉巻、ドライブ、喫茶店＆本屋巡り。