食べ過ぎは良くない！空腹を感じましょう、と言う本を12冊ほど読んだ。こういう意見って食品業界からすると『売上が下がる』ので凄く反発を食らう。わざわざ食品メーカー達は医療雑誌のスポンサーになってそこに、朝食は食べた方がいいとか、砂糖は身体に悪くないという論文を医者や研究者に発表させているくらい。みんな金儲けのためには必死になる。

ちなみに私は全てが読書のために優先されているので、食事も読書の邪魔にならないものを食べている。お菓子や糖分、ご飯やパンなどの炭水化物系を食べ過ぎると明らかに眠くなるので殆ど食べない。コーヒーもブラック。そもそも、沢山食べると頭に血が回らなくなるので食べる量も少ない。必然的に小食になる。読書を本気で初めて読書のために小食になったら実は15キロ以上も痩せた。その内、読書ダイエットという本でも書こうかしら（笑）